Baal Jhadne Se Kaise Roke – बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो पुरुष या महिला किसी को भी प्रभावित कर सकती है। इसके पीछे बाल झड़ने के कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिनकी जानकारी हम अपने इस लेख में देंगे।

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग कई आधुनिक उपाय भी अपनाते हैं, जिनके साइड इफेक्ट्स बालों की समस्या (Hair Problem in Hindi) को और भी जटिल बना सकते हैं। यही कारण है के हम इस लेख में हम आपको बालों को झड़ने से रोकने के तरीके बताने जा रहे हैं।

यहां बताए गए बालों के झड़ने के घरेलू उपाय (Baalo Ke Jhadne ke Gharelu Nuskhe) आपकी समस्या को कुछ हद तक कम करने में मददगार हो सकते हैं। इन घरेलू नुस्खों को बाल झड़ने का इलाज न समझें, अगर समस्या गंभीर है तो संबंधित डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।

इससे पहले कि हम पाठकों को बताएं कि बालों को झड़ने से कैसे रोकें, उससे पहले आइए जानते हैं कि बालों के झड़ने का क्या कारण हो सकता है।

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बाल झड़ने के कारण – Reasons of hair Fall in Hindi

बाल झड़ने के कई कारण होते हैं, हम नीचे मुख्य कारणों का जिक्र कर रहे हैं।

आनुवंशिकता – बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण आनुवंशिकी है। यदि परिवार में किसी को पहले भी बाल झड़ने की समस्या रही है, तो परिवार में किसी अन्य सदस्य को भी इसका सामना करना पड़ सकता है।

शारीरिक या भावनात्मक तनाव – शारीरिक या भावनात्मक तनाव भी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। बालों के झड़ने के इस प्रकार को टेलोजन एफ्लुवियम (Telogen Effluvium) कहा जाता है। जब आप शैम्पू करते हैं, कंघी करते हैं या अपने बालों में हाथ फिराते हैं, तो मुट्ठी भर बाल एक साथ आ जाते हैं।

शारीरिक या भावनात्मक तनाव के कारण बाल झड़ने के कुछ कारण इस प्रकार हैं –

• प्रसव
• तेज़ बुखार या फिर गंभीर संक्रमण
• बड़ी सर्जरी, बड़ी बीमारी या अचानक से खून की कमी
• गंभीर भावनात्मक तनाव
• क्रैश डाइट, विशेष रूप से वे जिनमें पर्याप्त रूप से प्रोटीन नहीं होता है।
• कुछ प्रकार की दवाओं के कारण जैसे – एंटीडिप्रेसेंट्स या गर्भनिरोधक दवा।

30 से 60 वर्ष की आयु के बीच भी इस प्रकार के बालों के झड़ने से पीड़ित हो सकती हैं । हालांकि, टेलोजेन एफ्लुवियम का सटीक कारण अभी तक ज्ञात नहीं है।

बाल झड़ने के अन्य कारण – Reasons of Hair Fall in Hindi

• एनीमिया (खून की कमी होना)
• ऑटोइम्यून स्थितियाँ जैसे ल्यूपस ( ल्यूपस – प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा स्वस्थ ऊतकों पर हमला)
• एलोपेसिया एरीटा (Alopecia Areata – बालों के झड़ने की गंभीर समस्या)
• जलने के कारण
• सिफलिस जैसे संक्रामक रोग
• अत्यधिक शैंपू करना एवं ब्लो-ड्राई करना
• हार्मोनल परिवर्तन
• गलग्रंथि की बीमारी
• आदतें जैसे बार-बार हाथ से गुदगुदी करना, सिर की त्वचा को खींचना या रगड़ना
• टीनिया कैपिटिस – सिर की त्वचा का दाद
• खोपड़ी का जीवाणु संक्रमण

बाल झड़ने का कारण जानने के बाद अब बात करते हैं बाल झड़ने के घरेलू उपाय के बारे में।

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बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय – Home Remedies for Hair Fall in Hindi

1. नारियल का तेल

सामग्री

• आवश्यकतानुसार नारियल तेल

उपयोग करने का तरीका

• रात को सोने से पहले अपने बालों और सिर की अच्छे से मालिश करें।
• फिर अगले दिन माइल्ड शैंपू से धो लें।
• नारियल तेल का इस्तेमाल हफ्ते में दो से तीन बार किया जा सकता है।

यह कैसे फायदेमंद है ?

नारियल तेल का उपयोग विभिन्न प्रकार के बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में किया जाता है। नारियल का तेल बालों के नुकसान को कम करने में मदद करता है। यह बहुत कोमल होता है और बालों को गहरा पोषण प्रदान करता है।

शैम्पू करने से पहले या बाद में नारियल तेल का उपयोग करने से बालों में प्रोटीन बनाए रखने में मदद मिलती है, जो स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, नारियल तेल के इस्तेमाल से बालों के खराब होने या टूटने का खतरा भी कम हो सकता है।

2. प्याज का रस

सामग्री

• प्याज
• कॉटन बॉल एक पीस

उपयोग करने का तरीका

• प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें.
• अब इसमें रुई डुबोकर रस को बालों की जड़ों से सिरे तक लगाएं।
• करीब आधे घंटे बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें और फिर शैंपू कर लें।

यह कैसे फायदेमंद है ?

एक रिपोर्ट के अनुसार, सिर पर कच्चे प्याज के रस का उपयोग बालों के दोबारा विकास में उपयोगी पाया गया है। इस आधार पर, प्याज के रस का उपयोग एलोपेसिया एरीटा (Alopecia Areata – यानी के बालों के झड़ने की स्थिति के लिए प्रभावी हो सकता है।

3. करी पत्ता

सामग्री

• मुट्ठी भर करी पत्ते
• ½ कप नारियल तेल

उपयोग करने का तरीका

• आधा कप नारियल तेल में मुट्ठी भर करी पत्ते डालें और इसे एक सॉस पैन में गर्म करें.
• जब मिश्रण हल्का काला पड़ने लगे तो गैस बंद कर दें और मिश्रण को ठंडा होने के लिए रख दें.
• ठंडा होने पर मिश्रण को छान लें.
• अब इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
• इसके बाद शैंपू और कंडीशनर से धो लें।
• इसका प्रयोग सप्ताह में एक बार किया जा सकता है।

यह कैसे फायदेमंद है ?

करी पत्ते का उपयोग बालों के लिए कई वर्षों से किया जा रहा है। यह बालों के रंग को बनाए रखने के लिए हेयर टॉनिक के रूप में काम कर सकता है और साथ ही नए बालों के विकास में भी मदद कर सकता है।

इतना ही नहीं, करी पत्ता बालों के सफेद होने के खतरे को भी कम कर सकता है। हालांकि, इसके बारे में अभी तक कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन बालों को स्वस्थ रखने के लिए करी पत्ते का उपयोग किया जा सकता है ।

4. अंडा

सामग्री

• एक अंडा
• दो से तीन चम्मच बादाम का तेल

उपयोग करने का तरीका

• अंडे की सफेदी को बादाम के तेल के साथ मिलाएं।
• अब इसे अपने बालों में लगाएं.
• करीब आधे घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें।

यह कैसे फायदेमंद है ?

बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अंडे एक प्रभावी घटक हैं। यह न केवल आपके बालों को स्वस्थ रखता है, बल्कि क्षति या टूटने से भी बचाता है। बालों के लिए अंडे का उपयोग कई अन्य सामग्रियों जैसे जैतून का तेल, शहद और दही के साथ भी किया जा सकता है।

इतना ही नहीं, अंडे की जर्दी भी बालों के लिए अच्छी होती है और बालों के झड़ने के उपचार में प्रभावी हो सकती है।

5. आंवला

सामग्री

• 4-5 आंवला
• 1 कप नारियल तेल

उपयोग करने का तरीका

• आंवले को नारियल के तेल में तब तक उबालें जब तक तेल काला न हो जाए ।
• इसके बाद तेल को ठंडा करके उससे सिर की मालिश करें।
• 20-30 मिनट बाद अपने सिर को शैंपू से धो लें ।

यह कैसे फायदेमंद है?

आंवले का उपयोग हेयर टॉनिक (Hair Tonic) के रूप में किया जाता है। आंवले का उपयोग बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। अगर आंवले का उपयोग नारियल के तेल के साथ किया जाए तो यह बालों के झड़ने को रोकने में सहायक हो सकता है।

इसके अलावा, आंवला बालों को पोषण प्रदान कर सकता है, जिससे बाल स्वस्थ हो सकते हैं। बेरी का सेवन किया जाए तो यह अधिक फायदेमंद हो सकता है। आंवले में विटामिन सी मौजूद होता है, जो बालों के झड़ने के लिए फायदेमंद हो सकता है ।

6. मुलेठी

सामग्री

• 1 चम्मच मुलेठी पाउडर
• दूध का एक कप
• 1 चम्मच केसर

उपयोग करने का तरीका

• दूध में मुलेठी पाउडर और केसर डाल कर मिला दीजिये.
• इस मिश्रण को रात को सोने से पहले सिर पर लगाएं।
• अगली सुबह सिर को अच्छी तरह धो लें।
• इसका प्रयोग सप्ताह में एक से दो बार किया जा सकता है।

यह कैसे फायदेमंद है ?

मुलेठी का उपयोग बालों के लिए बने टॉनिक में किया जाता है। मुलेठी बालों को झड़ने से रोकने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, मुलेठी युक्त शैंपू बालों को स्वस्थ रखने और बालों से संबंधित अन्य समस्याओं के लिए फायदेमंद (Benefits in Hair Relted problems in Hindi) हो सकते हैं।

हालांकि, इससे संबंधित कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण अभी तक उपलब्ध नहीं है। यह एक हर्बल जड़ी बूटी है इसलिए इसका उपयोग बालों को स्वस्थ रखने के लिए किया जा सकता है।

7. ग्रीन टी

सामग्री

• दो ग्रीन टी बैग
• दो से तीन कप गरम पानी

उपयोग करने का तरीका

• दोनों टी बैग्स को गर्म पानी में डालें और पानी के ठंडा होने का इंतज़ार करें।
• टी बैग्स को बाहर निकालें और इस पानी से अपने बालों को धो लें।
• इसके बाद सिर की मालिश भी करें.

यह कैसे फायदेमंद है ?

ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (Epigallocatechin-3-Gallate – ईजीसीजी) नामक पॉलीफेनोल होता है। ईजीसीजी बालों के विकास में सहायता कर सकता है और साथ ही एलोपेसिया के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।

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8. दही

सामग्री

• एक कटोरी दही
• कुछ मेथी के बीज

उपयोग करने का तरीका

• मेथी के दानों को मिक्सर में पीस लें.
• अब इस पाउडर को दही में डालकर मिला लें.
• इस मिश्रण को सिर और बालों पर लगाएं और हल्के हाथों से सिर की मालिश करें।
• लगभग 20 मिनट बाद बालों को गुनगुने पानी से धोकर शैंपू कर लें ।

यह कैसे फायदेमंद है ?

दही प्रोबायोटिक्स का एक स्रोत है। एक शोध के अनुसार, प्रोबायोटिक्स के उपयोग से बालों के विकास और मोटाई में सुधार हो सकता है।

9. गुड़हल

सामग्री

• 10 चाइनीज गुड़हल के फूल
• 2 कप शुद्ध नारियल तेल

उपयोग करने का तरीका

• नारियल के तेल में चाइनीज गुड़हल का फूल मिलाकर गर्म कर लें।
• जब फूल अच्छे से जल जाएं तो तेल अलग कर लें.
• इस तेल को रोज रात को सिर और बालों पर लगाएं और अगली सुबह धो लें।
• इसके अलावा गुड़हल की पत्तियों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है ।

सामग्री

• 1-2 गुड़हल के फूल
• 5-6 गुड़हल की पत्तियां
• नारियल तेल (आवश्यकतानुसार)

उपयोग करने का तरीका

• गुड़हल के फूल और पत्तियों को मिला लें।
• इस मिश्रण में थोड़ा सा नारियल का तेल मिला लें.
• इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और अपने बालों में फैलाएं।
• इसे 30-60 मिनट के लिए छोड़ दें.
• फिर शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
• इसे हफ्ते में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं.

यह कैसे फायदेमंद है ?

गुड़हल के फूल और पत्तियां बालों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। दरअसल, चूहों पर किए गए शोध के अनुसार, गुड़हल के फूल और पत्तियां बालों के विकास में मदद कर सकती हैं।

शोध में यह बात सामने आई कि पत्तियां फूलों से ज्यादा उपयोगी हो सकती हैं। इसके अलावा, गुड़हल को हेयर टॉनिक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके इस्तेमाल से बालों का झड़ना काफी हद तक कम किया जा सकता है।

10. रोज़मेरी तेल

सामग्री

• रोज़मेरी तेल (आवश्यकतानुसार)
• 8 से 10 बूंदें जैतून tel या नारियल का तेल

उपयोग करने का तरीका

• रोज़मेरी तेल और जैतून या नारियल तेल मिलाएं।
• इसे रात को सोने से पहले सिर पर लगाकर अगले दिन बाल धो लें।
• इसका प्रयोग सप्ताह में एक से दो बार किया जा सकता है।

यह कैसे फायदेमंद है ?

रोज़मेरी तेल का उपयोग बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। रोज़मेरी तेल या इसकी पत्तियों का उपयोग बालों के विकास के लिए फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, इस विषय पर अभी भी अधिक सटीक शोध की आवश्यकता है।

11. एलोवेरा

सामग्री

• एलोवेरा की एक पत्ती

उपयोग करने का तरीका

• एलोवेरा की पत्तियों को गर्म पानी में उबालें और फिर उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें।
• अब बालों को धोने के बाद पेस्ट को बालों पर अच्छे से लगाएं।
• इसके बाद हल्के हाथों से सिर की मालिश करें ।
• 15 मिनट बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें ।
• इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगाया जा सकता है।

यह कैसे फायदेमंद है ?

एलोवेरा के फायदे कई हैं। स्वास्थ्य और त्वचा के साथ-साथ एलोवेरा बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। यह बालों के झड़ने और बालों के विकास में सहायक हो सकता है। इसे बालों के झड़ने के लिए दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह बालों के झड़ने को रोक सकता है और बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। एलोवेरा का उपयोग अन्य सामग्री जैसे बादाम या अरंडी के तेल के साथ भी किया जा सकता है ।

12. शिकाकाई

सामग्री

• 1 चम्मच शिकाकाई पाउडर
• 1 चम्मच एलोवेरा पाउडर
• 1 चम्मच आंवला पाउडर
• 1 चम्मच हिना पाउडर

नोट- आप चाहें तो बाजार में मिलने वाले आंवला, रीठा, शिकाकाई और मेंहदी के मिश्रण पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

उपयोग करने का तरीका

• • इन सभी सामग्रियों को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
  • थोड़ी देर बाद बालों को गुनगुने पानी से धोकर शैंपू कर लें।

• इस घरेलू उपाय को बाल झड़ने की दवा के रूप में सप्ताह में दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह कैसे फायदेमंद है ?

शिकाकाई एक हर्बल जड़ी बूटी है। इसका उपयोग वर्षों से बालों के विकास और बाल धोने के लिए हर्बल शैम्पू के रूप में किया जाता है। इतना ही नहीं, इससे बना एंटी-डैंड्रफ शैम्पू बालों को साफ करने के साथ-साथ रूसी से छुटकारा पाने में भी सहायक हो सकता है। यह बालों पर कैसे काम करता है, इस पर अधिक शोध की आवश्यकता है ।

बालों के झड़ने के घरेलू उपचार के बाद अब बारी है आहार की। यहां खाद्य पदार्थों के सेवन से बालों का झड़ना कैसे रोकें इसके बारे में जानकारी दी जा रही है ।

बालों को झड़ने से रोकने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं – Diet for Hair Fall Treatment in Hindi

बालों को झड़ने से रोकने के उपायों की बात करें तो इसमें आहार भी अहम भूमिका निभाता है। अगर आहार सही होगा तो बाल भी स्वस्थ रहेंगे।

वहीं, पोषक तत्वों की कमी भी बालों के झड़ने का कारण हो सकती है। इसलिए लेख के इस भाग में हम बालों को झड़ने से रोकने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं की जानकारी दे रहे हैं ।

बालों का झड़ना रोकने के लिए क्या खाएं ? – What To Eat in Hair Fall in Hindi

अंडा – अंडे का सेवन बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, अंडे में प्रोटीन होता है और प्रोटीन की कमी से बाल रूखे और झड़ने लगते हैं। अगर कोई अंडा नहीं खाता है, तो वह बादाम या मटर जैसे अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खा सकता है। केवल प्रोटीन ही नहीं, अंडे में बायोटिन भी होता है, जो बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है ।

ओमेगा 3 और 6 – बालों को झड़ने से रोकने के लिए ओमेगा 3 और 6 का सेवन फायदेमंद हो सकता है। ओमेगा 3 के लिए आप सैल्मन मछली, अखरोट और ओमेगा 6 के लिए अखरोट या कद्दू के बीज का सेवन कर सकते हैं।

आयरन – बालों को स्वस्थ बनाने के लिए आयरन भी फायदेमंद हो सकता है। ऐसे में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, मटर या केल का सेवन किया जा सकता है।

जिंक – पोषक तत्वों की बात करें तो जिंक की कमी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है । ऐसे में जिंक युक्त आहार में चिकन, बादाम, दलिया, मटर जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं। इनका सेवन किया जा सकता है।

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बाल झड़ने पर क्या नहीं खाना चाहिए – Balo Ke Jhadne Par Kya Nahi Khana Chahiye

विटामिन ए- विटामिन-ए बालों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसके अधिक सेवन से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है ।

इसके अलावा, नीचे बताए गए खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दूर रहना एक अच्छा विचार हो सकता है, ये बालों की समस्याओं को जटिल बना सकते हैं। हालांकि, यह बालों को कैसे प्रभावित करता है, इससे संबंधित कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है ।

• मीठा पानी
• शराब
• जंक फूड
• अधिक चाय और कॉफ़ी

बाल झड़ने के घरेलू उपाय जानने के बाद अब बारी है बाल झड़ने का इलाज जानने की।

बाल झड़ने का इलाज – Baalo ke Jhadne ka kya Ilaj hai? – Hair Fall Treatment In Hindi

मिनोक्सिडिल (Minoxidil) लगाने की सलाह दे सकते हैं। यह एक तरह का लोशन है।

बालों के झड़ने का इलाज हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी (Hair Transplant Surgery in hindi) के माध्यम से भी किया जा सकता है। यह सिर के बालों के झड़ने के प्रभावी उपचारों में से एक हो सकता है।

डॉक्टर बालों की समस्या के आधार पर कुछ अन्य उपचार या दवाएँ लिख सकते हैं।

जानें कुछ और टिप्स

बाल झड़ने की दवाई और और उपचार के अलावा कुछ अन्य बातें भी हैं जिनका ध्यान रखना जरूरी है।

बालों को झड़ने से रोकने के कुछ और उपाय – Hair Fall Tips in Hindi

बालों के झड़ने का इलाज करने और बालों के झड़ने के लिए घरेलू उपचार (Balo Ke Jhadne ka Gharelu Upchar in Hindi) करने के साथ-साथ कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना भी आवश्यक है। ये उपाय व्यक्ति की जीवनशैली से संबंधित हैं और इनके बारे में कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है।

बाजार में मिलने वाले हेयर कलर में कई तरह के केमिकल मौजूद होते हैं, जो बालों के लिए अच्छा नहीं होता है। बार-बार हेयर कलर करने से बाल टूटने लगते हैं, साथ ही बालों की प्राकृतिक चमक भी कम हो जाती है।

• बालों को बहुत कसकर न बांधें, बहुत कसकर बांधने से बाल अधिक टूटते हैं।
• कंघी को नियमित रूप से साफ करते रहिये।
• अपने बालों को सूरज की हानिकारक किरणों और प्रदूषण से बचाने के लिए धूप में निकलने से पहले अपने सिर पर स्कार्फ या टोपी पहनें।
• बालों पर बार-बार हाथ न फिराएं.
• बालों को गर्म पानी से न धोएं। गर्म पानी से धोने से बाल रूखे, बेजान और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• तनाव या चिंता से दूर रहें.
• योग या ध्यान करें.

जिस तरह शरीर को देखभाल की जरूरत होती है, उसी तरह बालों को भी उचित रखरखाव की जरूरत होती है। अब जब भी आपके मन में यह सवाल आए कि बालों का झड़ना कैसे रोकें, तो इस लेख को खोलें और पढ़ें।

इस लेख में बताए गए बालों को झड़ने से रोकने के उपाय न केवल किफायती हैं, बल्कि आसान भी हैं। अगर किसी के बाल झड़ने के घरेलू उपाय अपनाने के बाद भी लगातार झड़ रहे हैं, तो हो सकता है कि उस व्यक्ति को कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या है और उन्हें बालों के झड़ने का इलाज कराने की जरूरत है।

ऐसी स्थिति में, डॉक्टर मरीज को हेयर एलओएस दवा के बारे में भी सलाह दे सकते हैं। बाल झड़ने के घरेलू उपाय, खान-पान का भी रखें ख्याल.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों – Frequently Asked Questions About Hair Fall in Hindi

क्या बाल काटने से बालों का गिरना कम हो सकता है ?

नहीं, यह जरूरी नहीं कि बालों का झड़ना कम कर दे। हालांकि, अलग-अलग व्यक्तियों पर इसका अलग-अलग प्रभाव हो सकता है। बेहतर होगा कि आप इस मामले में संबंधित डॉक्टर से बात करें।

क्या लंबे बाल रखने से बाल अधिक झड़ते हैं ?

नहीं, लंबे बाल रखने से बाल झड़ने की समस्या नहीं होती है। अगर कोई बार-बार बाल खींचता है या उसे कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो बाल झड़ सकते हैं। फिलहाल, इससे संबंधित कोई वैज्ञानिक शोध उपलब्ध नहीं है।

यदि मेरे बाल दवाइयों के कारण झड़ रहे हैं तो इसे कैसे रोका जा सकता है ?

यदि आप देखते हैं कि एक निश्चित दवा के कारण आपके बाल अत्यधिक झड़ रहे हैं, तो इसे तुरंत लेना बंद कर दें और अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

बालों का झड़ना रोकने के लिए हमें क्या खाना चाहिए ?

बालों को झड़ने से रोकने के उपाय के तौर पर हमने लेख में जानकारी दी है कि बालों के लिए कौन से पोषक तत्व जरूरी हैं। इन्हें पढ़कर आप बालों के लिए जरूरी खाद्य पदार्थों के बारे में जान सकते हैं।

इसके अलावा बालों के झड़ने के इलाज के लिए डॉक्टरी सलाह पर मछली के तेल का भी सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे संतरा या नींबू का भी सेवन किया जा सकता है ।

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सर्दियों में बाल क्यों झड़ते हैं ?

सर्दियों के दौरान बाल अधिक झड़ते हैं। इसके कारण के बारे में अभी तक कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। हालांकि, अनुमान के तौर पर कहा जा सकता है कि शुष्क हवा के कारण सिर की त्वचा भी शुष्क हो जाती है, जिसके कारण बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।

कौन सा भोजन बालों के झड़ने का कारण बनता है ?

हमने ऊपर बताया है कि विटामिन-ए युक्त खाद्य पदार्थ, मीठे पेय पदार्थ, शराब, जंक फूड और चाय और कॉफी का अत्यधिक सेवन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।

तो दोस्तों, उम्मीद है आपको हमारी पोस्ट “Baal Jhadne Se Kaise Roke – बालों को झड़ने से रोकने के नुस्खे” बेहद पसंद आई होगी. धन्यवाद.

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