Sinus in Hindi – साइनस एक ऐसी समस्या है जिसका सामना आज बहुत से लोग करते हैं। चिकित्सा जगत में इसे ” साइनसाइटिस ” कहा जाता है। यह नाक की स्थिति है जो सर्दी, सांस लेने में तकलीफ और चेहरे की मांसपेशियों में दर्द से शुरू होती है। आगे चलकर ये समस्या गंभीर हो सकती है.

याद रखें, सभी सर्दी-जुकामों को साइनस नहीं कहा जा सकता। इसके कुछ विशिष्ट लक्षण हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए। इस लेख के माध्यम से हम आपको साइनस के इलाज और उससे जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी से परिचित कराएंगे, ताकि आप समझ सकें कि साइनस कैसे होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

जानिये साइनस बीमारी क्या है

Sinus खोपड़ी में हवा से भरे हुए स्थान को कहते हैं। यह माथे, नाक की हड्डियों, गालों और आंखों के पीछे स्थित होता है। स्वस्थ साइनस में कोई बैक्टीरिया नहीं होता है, लेकिन जब साइनसाइटिस में सूजन हो जाती है या बलगम जमा हो जाता है, तो उनमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं।

परिणामस्वरूप, साइनस संक्रमण विकसित होता है। इस संक्रमण को साइनस संक्रमण और साइनसाइटिस  कहा जाता है।

साइनस क्या हैं इसके बाद अब बात करते हैं साइनस के प्रकार के बारे में – Types of Sinus in HIndi

साइनस रोग चार प्रकार का होता है। वे प्रकार क्या हैं, हम नीचे में विस्तार से वर्णन करते हैं।

एक्यूट राइनोसाइनसाइटिस – एक्यूट व तीव्र साइनस सबसे कम समय तक रहता है। वायरल संक्रमण के कारण साइनस अल्सर चार सप्ताह या उससे कम समय तक रहता है। यह तीव्र साइनसाइटिस आम रोगजनकों स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया, मोराक्सेला कैटरलिस और हेमोफिलस इन्फ्लुएंजा (Streptococcus pneumoniae, Moraxella catarrhalis and Haemophilus influenza in Hindi) के कारण भी होता है।

सबएक्यूट साइनसाइटिस – सबएक्यूट साइनसाइटिस के लक्षण 3 महीने तक रह सकते हैं। यह स्थिति आमतौर पर जीवाणु संक्रमण या मौसमी एलर्जी के कारण होती है।

रिकरंट एक्यूट राइनोसाइनसाइटिस – यह एक प्रकार की Sinus swelling है जो समय के साथ दोबारा उभरती है। ऐसा साल में चार या पांच बार हो सकता है. इसके लक्षण हर बार लगातार 7 दिनों तक दिखाई देते हैं। इसके बार-बार होने के कारण इसे रिकरंट कहा जाता है।

क्रोनिक साइनसाइटिस – क्रॉनिक साइनस एक लंबे समय तक रहने वाला एक साइनस है। इसके लक्षण 12 हफ्ते यानी करीब 3 महीने तक रहे। यह एलर्जी, संक्रमण, बलगम और सूजन के कारण हो सकता है।

एलर्जिक साइनसाइटिस- इसके अलावा एलर्जिक साइनसाइटिस भी होता है, जो व्यक्ति में एलर्जी के कारण होता है। एलर्जिक साइनसाइटिस का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका उन चीजों से बचना है जिनसे आपको एलर्जी है।

आइए एक नजर डालते हैं कि साइनस कैसे होता है, यानी इसका कारण क्या है। आगे बात करते हैं साइनसाइटिस के लक्षणों के बारे में।

साइनस के कारण – Causes of Sinusitis in Hindi

साइनसाइटिस के कई कारण हो सकते हैं। हम नीचे कुछ सामान्य कारणों  का वर्णन करते हैं।

• सर्दी और खांसी।
• एलर्जी।
• वायरस, फंगस और बैक्टीरिया।
• किसी जानवर से रूसी निकल रही हो।
• प्रदूषित वायु।
• धुआं और धूल।
• नाक के बाल, या सिलिया, जो नाक से बलगम को ठीक से निकलने नहीं देते।
• नाक की हड्डी नुकीली और लम्बी होती है।
• साइनस के कारण को समझने के बाद समझें कि साइनस के लक्षण क्या हैं।

साइनस के लक्षण – Symptoms of Sinusitis in Hindi

साइनस क्यों होता है यह समझने के बाद साइनस के लक्षणों को समझना भी जरूरी है। वयस्कों में, तीव्र साइनसाइटिस के लक्षण नाक बहने या सर्दी से शुरू हो सकते हैं।

सर्दी का यह लक्षण 5 से 7 दिनों के भीतर बेहतर होने के बजाय और भी खराब हो जाएगा। आइए, साइनसाइटिस के कुछ सामान्य लक्षणों के बारे में बात करते हैं।

• बदबूदार सांस.
• कोई गंध न आना.
• खांसी का रात में बदतर होना.
• थकान और बीमार महसूस करना.
• बुखार.
• सिर दर्द.
• आँख के पीछे दर्द, दाँत में दर्द.
• बहुत कोमल चेहरा.
• भरी हुई या बहती नाक.
• गला खराब होना।

बच्चों में साइनसाइटिस के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं :  Symptoms of Sinus in Children’s

• सर्दी या सांस संबंधी बीमारियाँ पहले ठीक हो जाती हैं और फिर बदतर हो जाती हैं।
• साइनस के लक्षणों में तेज बुखार भी शामिल है।
• बहती नाक जो कम से कम 3 दिनों तक बनी रहे।
• खांसी या नाक बहना लेकिन कोई खांसी नहीं, जो दस दिनों से अधिक समय से चली आ रही हो और उसमें सुधार नहीं हुआ हो।

आइये बात करते हैं साइनस के घरेलू उपचार के बारे में।

साइनस के लिए घरेलू उपचार – Home Remedies for Sinusitis in Hindi

हम नीचे साइनस की समस्याओं के लिए घरेलू उपचार प्रदान करते हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें कि ये उपचार साइनस की समस्याओं का इलाज नहीं करते हैं।

ये केवल साइनस के लक्षणों को कुछ हद तक रोकने और कम करने में मदद कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, साइनस के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

1. एसेंशियल आयल
   

सामग्री:

• एसेंशियल आयल की दो से तीन बूँदें।
• रवेन्सरा, यूकलिप्टस, लोबान जैसे किसी भी एसेंशियल आयलका उपयोग कर सकते हैं।

उपयोग कैसे करें:

• डिफ्यूज़र में तेल डालें और उसकी खुशबू सूंघें।
• आप अपनी नाक और सिर की धीरे से मालिश करने के लिए तेल को अपने हाथों की हथेलियों में भी ले सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

एसेंशियल तेलों की गंध सूंघने को अरोमाथेरेपी कहा जाता है। यह उपाय Sinus disease में सूजन और बैक्टीरिया को रोकने में मदद करता है।

वास्तव में, यूकेलिप्टस, रावंथस और लोबान के सभी आवश्यक तेलों में सिनेओल, अल्फा-टेरपीनॉल और अल्फा-पिनीन जैसे मोनोटेरपीन होते हैं। इन सभी मोनोटेरपीन में सूजन-रोधी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होते हैं।

परिणामस्वरूप, माना जाता है कि ये एसेंशियल आयल साइनस की सूजन से राहत देने और बैक्टीरिया के विकास से लड़ने में मदद करते हैं।

दूसरी ओर, तुलसी (Origanum syriacum) पुदीना, और गुलमेंहदी (Rosmarinus Officinalis) भी साइनस के लिए अच्छे हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि इन जड़ी-बूटियों और उनके तेलों में सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गतिविधि होती है।

इस प्रकार, ये आवश्यक तेल नाक के वायुप्रवाह को बेहतर बनाने और श्वसन संबंधी परेशानी और खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, एसेंशियल आयल की सुगंध साइनस सिरदर्द को कम कर सकती है, जो साइनस के साथ होने वाला लक्षण है।

2. सेब का सिरका

सामग्री:

• सेब के सिरके की 5 से 10 बूँदें या बोतल का आधा ढक्कन ।

उपयोग कैसे करें:

• सेब के सिरके को एक चौड़े कंटेनर में डालें।
• अब इसमें करीब एक लीटर पानी डालें।
• फिर उपकरण को गैस पर गर्म किया जाता है।
• जैसे ही पानी से भाप निकलने लगे, कंटेनर को गैस बंद कर दें।
• फिर, अपने सिर को तौलिये से ढक लें और भाप लें।
• अगर आपके पास स्टीमर है तो उसकी मदद से भाप लें।
• लगभग पांच से दस मिनट तक भाप लेना जारी रखें।
• ऐसा दिन में दो से तीन बार किया जा सकता है।

कितना फायदेमंद:

भाप sinus कंजेशन को कम करने में मदद करती है। इसलिए, सेब के सिरके से भाप लेना भी साइनस की स्थिति के लिए फायदेमंद माना जाता है। सेब का सिरका एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। यह गुण बैक्टीरिया के कारण होने वाले साइनस संक्रमण को कम कर सकता है।

3. लेमन बाम

सामग्री:

• 1 चम्मच लेमन बाम तेल
• 1 चम्मच सूखे लेमन बाम के पत्ते

उपयोग कैसे करें:

• नाक और गले की मालिश करने के लिए अपने हाथों में नींबू बाम तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• सूखे नींबू बाम के पत्तों को पानी के साथ उबाला जा सकता है और पीने के लिए काढ़ा बनाया जा सकता है।
• दोनों दृष्टिकोण लाभकारी हैं. दोनों का उपयोग किया जा सकता है, या उनमें से केवल एक का उपयोग किया जा सकता है।
• इसके अलावा, आप लेमन बाम ऑयल को डिफ्यूज़र में डालकर सूंघ सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

ऐसा माना जाता है कि लेमन बाम का उपयोग सिरदर्द का इलाज करने के लिए किया जाता है, जो साइनस रोग के लक्षणों में से एक है। इसलिए इसका इस्तेमाल कई तरह की अरोमाथेरेपी और मसाज में किया जाता है।

लेमन बाम एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुणों से भरपूर है जो साइनस सिरदर्द को कम कर सकता है। इसलिए मेलिसा को साइनसाइटिस का घरेलू इलाज माना जा सकता है।

4. चाय और हर्बल चाय

A – कायेन पैपर टी – Cayenne Pepper Tea

सामग्री:

• 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च
• 2 चम्मच शहद
• 1 छोटा नींबू
• एक गिलास गर्म पानी

उपयोग कैसे करें:

• गर्म पानी (चाय की तरह गर्म) में सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
• इस मिश्रण का सेवन करने से साइनस के लक्षणों से राहत मिल सकती है।
• दिन में एक से दो गिलास पियें।

कितना फायदेमंद:

Sinusitis treatment के लिए घर पर कायेन पैपर टी का सेवन किया जा सकता है। काली मिर्च खांसी और संक्रमण को कम करने के लिए डिकॉन्गेस्टेंट के रूप में कार्य कर सकती है।

शिमला मिर्च, जिसका वानस्पतिक नाम कैप्सिकम एनम है, दो सप्ताह तक उपयोग करने पर साइनस के लक्षणों को कम करता पाया गया है। मिर्च में कैप्साइसिन होने के कारण, इसे साइनसाइटिस के लिए नाक स्प्रे के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालाँकि, इसे घर पर स्प्रे के रूप में उपयोग करना सुरक्षित नहीं है, इसलिए इसे चाय के रूप में और खाना पकाने में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

B – अदरक की चाय

सामग्री:

• 1-2 चम्मच बारीक कटा हुआ अदरक
• दो गिलास पानी

उपयोग कैसे करें:

• पानी में अदरक मिला लें.
• अब पानी को कुछ देर तक उबलने दें.
• जब पानी धीमी आंच पर करीब दो से तीन मिनट तक उबल जाए तो पानी को छान लें।
• अब इसे गर्म चाय की तरह पिएं।
• स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।
• आप दिन में दो कप अदरक की चाय पी सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

Sinus headache से राहत पाने के लिए अदरक का उपयोग किया जा सकता है। इसमें एनाल्जेसिक या दर्द निवारक गुण होते हैं। इसलिए, इस चाय का उपयोग माइग्रेन के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। इसके अलावा, अदरक खांसी को भी कम कर सकता है।

ग्रीन टी

सामग्री:

• 1 चम्मच ग्रीन टी या ग्रीन टी बैग
• एक कप गरम पानी

उपयोग कैसे करें:

• ग्रीन टी को गर्म पानी में डालकर कुछ देर के लिए छोड़ दें।
• थोड़ी देर बाद चाय को छान लें.
• यदि टी बैग का उपयोग कर रहे हैं तो उसे हटा दें।
• स्वाद के लिए आप इसमें शहद और नींबू मिला सकते हैं।
• इसे अब गर्मा-गर्म चाय की तरह पी लीजिये.
• दिन में दो से तीन कप चाय पियें।

कितना फायदेमंद:

घरेलू उपचार के रूप में sinus के इलाज में ग्रीन टी का उपयोग किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से बचाया जा सकता है।

वास्तव में, इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गतिविधि होती है। इसलिए इसे साइनस संक्रमण के लिए फायदेमंद कहा जा सकता है।

5. शहद

सामग्री:

• 2 चम्मच शहद
• ½ चम्मच नींबू का रस
• पानी से भरा एक कप

उपयोग कैसे करें:

• एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच शहद मिलाएं।
• अब इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं.
• इसे रोज सुबह-शाम पियें।

कितना फायदेमंद:

शहद का उपयोग sinus की स्थिति के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। शहद स्यूडोमोनास एरुगिनोसा (पीए) और स्टैफिलोकोकस ऑरियस (एसए) बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद कर सकता है जो क्रोनिक साइनसिसिस का कारण बनते हैं। इसी कारण शहद को साइनसाइटिस के लिए घरेलू उपचार माना जाता है।

इसके अलावा, शहद और पानी से नाक को धोना (जिसमें नाक के एक छेद में पानी डाला जाता है और दूसरे से निकाला जाता है) भी साइनस की समस्याओं के लिए फायदेमंद पाया गया है।

6. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

सामग्री:

• 30 मिलीलीटर फ़िल्टर्ड पानी
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड (1/4 पानी)

उपयोग कैसे करें:

• एक स्प्रे बोतल में 30 मिलीलीटर पानी डालें।
• अब एक चौथाई पानी हाइड्रोजन पेरोक्साइड स्प्रे बोतल में डालें।
• फिर स्प्रे से पानी को दाहिनी नासिका में डालें।
• जब पानी दूसरे नथुने से बह रहा हो तो बाएं नथुने में पानी डालें।

कितना फायदेमंद:

शोध से पता चलता है कि हाइड्रोजन पेरोक्साइड साइनस को साफ कर सकता है, जिससे साइनस के भारीपन से राहत मिल सकती है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो sinus में पनप रहे बैक्टीरिया को मारकर साइनसाइटिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं । यह एक रसायन है इसलिए इसका प्रयोग सावधानी से और डॉक्टर की सलाह पर ही करें।

7. लहसुन

सामग्री:

• 4 से 5 कलियाँ

उपयोग कैसे करें:

• सूप बनाने के लिए लहसुन के अंकुरों को कद्दूकस करके गर्म पानी में डाल दीजिए.
• हल्का गरम होने पर ही पिएं.

कितना फायदेमंद:

साइनसाइटिस के घरेलू उपचार में लहसुन भी शामिल है। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं । इसलिए, साइनस की समस्या के इलाज के लिए भी लहसुन के सेवन की सलाह दी जाती है। ऐसा कहा जाता है कि लहसुन साइनस से अतिरिक्त बलगम को साफ करने में मदद करता है ।

8. ग्रेप सीड एक्सट्रैक्ट यानि के अंगूर के बीज का अर्क

सामग्री:

• अंगूर के बीज के अर्क की कुछ बूँदें
• पानी या जूस

उपयोग कैसे करें:

• पानी या जूस में अंगूर के बीज का अर्क मिलाएं।
• अब इसे पी लो.
• वैकल्पिक रूप से आप इसे पानी में डालकर भाप भी ले सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

साइनस के घरेलू उपचार में अंगूर के बीज का अर्क भी शामिल है। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो शरीर को कीटाणुओं से दूर रखने में मदद कर सकते हैं । अन्य बातों के अलावा, यह संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।

Sinus वास्तव में एक संक्रमण है, जो बैक्टीरिया और वायरस के कारण होता है। इसलिए, ऐसा माना जाता है कि अंगूर के बीज का अर्क साइनस रोग के लक्षणों को कम करके साइनस संक्रमण को रोक सकता है।

9. हॉर्सरेडिश की जड़

सामग्री:

• 1 हॉर्सरेडिश की जड़
• 1 से 1/2 कप पानी

उपयोग कैसे करें:

• सबसे पहले जड़ों को पानी में डालकर उबाल लें।
• जब पानी उबलने लगे और रंग बदलने लगे तो गैस बंद कर दें.
• अब इसे चाय की तरह पियें.
• वैकल्पिक रूप से, जड़ों को सीधे भी चूस सकते है.

कितना फायदेमंद:

हॉर्सरैडिश को साइनस के लिए घरेलू उपचार भी माना जा सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, हॉर्सरैडिश जड़ में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसलिए, इसका उपयोग तीव्र साइनसाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। वास्तव में, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण साइनस को सूजन से बचा सकते हैं और जीवाणुरोधी गुण।

10. भाप

सामग्री:

• स्टीमर

उपयोग कैसे करें:

• स्टीमर में पानी डालें और गरम होने पर उसकी भाप ले.
• यदि आपके पास स्टीमर नहीं है, तो आप भाप पाने के लिए किसी कंटेनर में भी पानी उबाल सकते हैं।

कितना फायदेमंद:

साइनस रोग के लक्षणों में सर्दी (नजला) के साथ-साथ नाक बंद होना और भारीपन भी शामिल है। इन स्थितियों से बचने के लिए, साइनस के घरेलू उपचार के रूप में भाप का उपयोग किया जाता है।

भाप साइनस के भारीपन को कम कर सकती है। इसलिए साइनस की समस्या को कम करने के लिए लोग भाप का सहारा लेते हैं।

आइए साइनसाइटिस के मिश्रित उपचार पर एक नजर डालें।

साइनसाइटिस के लिए योग हिंदी में – Yoga for Sinus in Hindi

योग को साइनसाइटिस के घरेलू उपचार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, योग सांस लेने और छोड़ने पर विशेष ध्यान देकर श्वसन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसलिए, साइनस संक्रमण के इलाज के लिए योग को अधिक उपयुक्त माना जाता है।

साइनसाइटिस के यौगिक उपचार में गोमुखासन, भुजंगासन, अधोमुख स्वानासन जैसे कई योग आसन शामिल हैं। अधिक जानने के लिए, आप साइनस के लिए योगासन लेख पढ़ सकते हैं। इस लिहाज से यह बेहतर साइनस योगासन के अलावा हमें अभ्यास करने का सही तरीका भी बताता है।

आगे, हम आपको बताएंगे कि साइनस के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से कब संपर्क करें।

साइनसाइटिस के लिए आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए ?

यदि लेख में बताए गए sinus symptoms तीन से चार दिनों तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर को दिखाना जरूरी है। यदि सिरदर्द, भारी नाक और अन्य साइनस लक्षण घरेलू उपचार से दूर नहीं होते हैं, तो यह आपके डॉक्टर को देखने का समय है।

किसी भी मामले में, घरेलू उपचार कुछ भी हल नहीं करते हैं, वे समस्याओं को रोकने के लिए काम करते हैं। इसलिए बीमारी या कोई भी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

हां, इस लेख में उल्लिखित साइनस के घरेलू उपचार जैसे भाप, गर्मी और मालिश का उपयोग चिकित्सा परामर्श के दौरान दवाओं के साथ किया जा सकता है।

साइनसाइटिस के उपचार के बारे में जानें।

साइनस का इलाज – Treatments for Sinus in Hindi

अब आइए उन सभी सलाह के बारे में बात करें जो साइनस की समस्याओं के इलाज के लिए एक डॉक्टर दे सकता है। ध्यान दें, अपने डॉक्टर की सलाह के बिना साइनस की दवाएँ न लें। आइये जानते हैं कि साइनस के लिए क्या काम करता है।

एनाल्जेसिया (Analgesia) – आपके साइनस का इलाज करने वाला डॉक्टर तीव्र दर्द से राहत के लिए दर्द निवारक दवाएँ लिख सकता है। यह दवा सिरदर्द और अन्य साइनस दर्द से राहत दिलाती है।

सर्दी खांसी की दवा (Decongestants) – ओरल यानी के मुंह से खाने के लिए सूडोफेड्रीन (Pseudoephedrine) सिरपकी सलाह दी जा सकती है, लेकिन यह साइनस दवा अनिद्रा, चिंता या घबराहट का कारण बन सकती है। इसके अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि दवा का उपयोग उच्च रक्तचाप के रोगियों में सावधानी के साथ किया जाए।

ज़ाइलोमेज़ोलिन का उपयोग एक सप्ताह से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, एक सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग करने पर इसके दुष्प्रभाव (रिबाउंड राइनाइटिस, दवा की अधिक मात्रा से नाक बंद होना) भी दिखाई दे सकते हैं।

इंट्रानैसल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स – इंट्रानैसल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स एक स्प्रे है जिसे नाक के माध्यम से डाला जाता है। यह क्रोनिक, तीव्र और आवर्ती साइनसाइटिस के इलाज में मदद करता है।

एंटीबायोटिक्स – यदि साइनस बैक्टीरिया के कारण होता है, तो साइनस दवाओं के रूप में दो सप्ताह तक एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश की जा सकती है।

साइनस रोग का इलाज करते समय, डॉक्टर रोगी की स्थिति और एलर्जी के आधार पर एमोक्सिसिलिन (ट्राइमेथोप्रिम या सेफुरोक्सिम) या सह-एमोक्सिसिलिन (क्लीरिथ्रोमाइसिन) जैसे एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।

साइनस का आयुर्वेदिक उपचार – साइनस का आयुर्वेदिक उपचार भी उपलब्ध है। इसके लिए किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से संपर्क करें।

सर्जरी – इसके अलावा, साइनस रोग का इलाज सर्जरी से भी किया जा सकता है, हालांकि, यह वह स्थिति है जब साइनस की दवाएं काम नहीं करती हैं। डॉक्टर केवल गंभीर मामलों में साइनस के इलाज के लिए सर्जरी कर सकते हैं।

साइनसाइटिस से बचने के उपाय जानने के लिए आगे पढ़ें।

साइनसाइटिस से बचने के और तरीके – More Tips for Sinus in Hindi

अपने साइनस के बारे में जानने के अलावा, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आप साइनसाइटिस को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। इसी के बारे में हम आगे बात करेंगे –

• हाइड्रेटिंग यानी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से साइनस के लक्षणों को रोका जा सकता है।
• बलगम के कारण होने वाली नाक की भीड़ को कम करने के लिए गर्म मास्क का उपयोग करें।
• ट्रिगर्स से बचें, जो धूम्रपान जैसे साइनस को खराब कर सकते हैं।
• अपने आप को धूल और गंदगी से बचाएं. धूल से होने वाली एलर्जी भी साइनसाइटिस का कारण बन सकती है।
• भाप लेते रहो

जैसा कि हमने पहले ही बताया है, वायरस और बैक्टीरिया साइनस संक्रमण का कारण बन सकते हैं। ऐसे में इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है और कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता बढ़ सकती है।

• अपने हाथ अच्छी तरह धोएं, खासकर किसी से हाथ मिलाने के बाद।
• तनाव से दूर रहकर साइनस के लक्षणों से बचा जा सकता है।

दोस्तों, आपको इस लेख को पढ़ने पर साइनस के बारे में सम्पूर्ण जानकारी तो आपको मिल ही गई होगी। अब आप बचाव के उपाय अपनाकर इस समस्या से बच सकते हैं।

वहीं, अगर उपरोक्त घरेलू उपाय करने के बाद भी आपके साइनस के लक्षण बने रहते हैं, तो साइनस रोग के लिए अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। आइए अब एक कदम आगे बढ़ें और अपने पाठकों द्वारा उठाए गए सवालों का जवाब दें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सामान्य साइनस कितने समय तक चलते हैं ?

आम तौर पर, साइनसाइटिस 7 से 14 दिनों तक रह सकता है। साइनसाइटिस का समय पर इलाज कराने पर यह जल्दी ठीक भी हो जाता है।

साइनस संक्रमण का खतरा किसे अधिक है ?

जो लोग निम्नलिखित स्थितियों का सामना करते हैं उन्हें साइनसाइटिस होने का खतरा अधिक हो सकता है –

• एलर्जी।
• सिलिया (नाक में छोटे बाल) से संबंधित एक विकार।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस, फेफड़ों या शरीर में कहीं और गाढ़े बलगम का निर्माण।
• एचआईवी या कीमोथेरेपी के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।

साइनस के इलाज में कितना खर्च आता है ?

साइनस के उपचार की लागत उपचार पर निर्भर करती है। दूसरी ओर, यदि सर्जरी की आवश्यकता होती है, तो लागत भी विभिन्न शहरों और अस्पतालों पर निर्भर करती है।

साइनसाइटिस के लिए कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए ?

साइनस में दूध और डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए। इसके अलावा नॉनवेज, तला हुआ खाना और जंक फूड आदि से भी परहेज करें।

साइनसाइटिस में आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए ?

साइनस में हल्का शाकाहारी भोजन करना चाहिए ताकि बलगम न बने और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो। इसके अलावा खूब पानी पीना चाहिए।

क्या दालचीनी साइनस के लिए अच्छी है ?

हाँ, दालचीनी साइनसाइटिस में मदद कर सकती है। जैसा कि हमने लेख में बताया, साइनस एक संक्रमण है, जो बैक्टीरिया और वायरस के कारण होता है। बताते हैं कि दालचीनी में सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं।

ये गुण बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद कर सकते हैं। इस बीच, सूजनरोधी दवाएं सूजन को कम करने में मदद करती हैं।

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